Xuất tinh sớm cần ăn gì cho mau khỏi

 

Ăn gì để chống xuất tinh sớm (XTS) là câu hỏi của nhiều người cặp đôi, không may có chồng bị XTS. Bằng cách bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình điều trị, giảm tình trạng XTS. Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, nâng cao hiệu quả sinh lý.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm

Ăn gì để chống xuất tinh sớm

Ăn gì để chống xuất tinh sớm cho đúng và hiệu quả?

Xuất tinh sớm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, gây mất tự tin khi quan hệ, giảm sinh lý do đó việc phòng ngừa bệnh này là điều cần thiết. Để trả lời câu hỏi “Ăn gì để chống xuất tinh sớm?” Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Truyền thống Trung ương, cho biết, Để ngăn chặn xuất tinh sớm, nam giới có thể ăn thực phẩm giàu kẽm và magie … bổ sung cho cơ bắp. Vitamin giúp tăng cường sức khỏe sinh lý cho cơ thể, ngăn ngừa căn bệnh này. “

Những thực phẩm dưới đây không chỉ giúp khắc phục tình trạng không thể kiểm soát việc xuất tinh ở nam giới mà còn bổ sung chất dinh dưỡng, cải thiện hiệu quả sức khỏe.

Giá đỗ – điều trị xuất tinh sớm hiệu quả

Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng giá đỗ có hàm lượng dinh dưỡng lớn. Khi đàn ông ăn giá đỗ thường xuyên có thể bổ sung cho cơ thể các chất cần thiết như protein, carbohydrate, cải thiện sinh lý nam giới.

Hàm lượng dinh dưỡng: Vitamin B, vitamin C, protein, 5,7% carbohydrate và nhiều khoáng chất Mg, Fe, Zn … . 

Tác dụng chính của giá đỗ: giúp duy trì mức cholesterol ổn định, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, thúc đẩy lưu thông máu giúp dương vật cương cứng bình thường. Cải thiện chức năng sinh lý, hạn chế các bệnh như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở nam giới.

Cách chế biến: Sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày như: giá đỗ xào thịt bò, các món nộm, giá đỗ xào hẹ lá, … .

Lưu ý: Để đảm sự bảo cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, nam giới không ăn quá 500g giá mỗi ngày, và tuyệt đối không ăn sống khi đói vì sẽ dễ dẫn đến khả năng bị đau dạ dày.

Chữa xuất tinh sớm bằng giá đỗ

Chữa xuất tinh sớm bằng giá đỗ

Các loại ngũ cốc, đậu, hạt

Ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu như: lúa mạch, hạnh nhân, hạt điều, mắc ca, quả óc chó, đậu Hà Lan, … chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sinh lý nam. 

Một nghiên cứu từ ĐH Y Khoa Ấn Độ cho thấy, có đến hơn 78% nam giới bị xuất tinh sớm hoặc gặp phải các vấn đề sinh lý khác, thì trong nước tiểu và máu luôn có hàm lượng magie thấp hơn rất nhiều so với nam giới có sinh lý bình thường.

Trong khi đó, ngũ cốc, các loại đậu, hạt đều nằm trong nhóm thực phẩm giàu magie nhất. Do đó, khi nếu nam giới bổ sung vào thực đơn ăn của mình những loại thực phẩm này sẽ cải thiện tốt sinh lý của bản thân.

Hàm lượng dinh dưỡng: Giàu Magie, protein, carbohydrate, omega 3 và nhiều khoáng chất khác.

Tác dụng chính: Bổ sung hàm lượng magie thiếu hụt trong cơ thể, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, tăng ham muốn và hạn chế xuất tinh sớm ở nam giới.

Cách chế biến: Có thể dùng lúa mạch hoặc ngũ cốc cho bữa ăn sáng hoặc sử dụng sữa hạt thay vì sữa động vật sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu hơn, chuyển hóa năng lượng tốt hơn.

>>>> Xem thêm bài viết liên quan: thuốc chống xuât tinh sớm dạng viên tốt và hiệu quả nhất.

Chữa xuất tinh sớm với ngũ cốc, các loại hạt

Chữa xuất tinh sớm với ngũ cốc, các loại hạt

Lưu ý: Ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu hoặc tích tụ độc tố cho cơ thể.

Khắc phục xuất tinh sớm với thịt bò

Thịt bò nằm trong nhóm thực phẩm cung cấp hàm lượng protein, chất béo và khoáng chất cực kỳ cao, thích hợp cho việc kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Hàm lượng dinh dưỡng: Creatine, taurine, glutathione, protein …

Tác dụng chính của thịt bò: Tăng năng lượng và sức khỏe cho các cơ, kích thích lưu thông máu đến dương vật, tăng sự ham muốn ở nam giới.

Chế biến: Thịt bò có thể được chế biến thành nhiều món ăn theo phong cách phương Tây hoặc truyền thống. Nên nấu chín để tránh vi khuẩn gây hại cho cơ thể.

Chữa xuất tinh sớm với thịt bò

Chữa xuất tinh sớm với thịt bò

Lưu ý: Mặc dù thịt bò rất có lợi cho việc tăng cường sức khỏe các cơ, nhưng chúng chứa một lượng chất béo cao, cholesterol cao nên hạn chế sử dụng quá nhiều để hạn chế béo phì.

Hải sản – chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Hải sản cực kỳ giàu kẽm, canxi, khoáng chất giúp kích thích sinh lý nam giới. Do đó, đây là một trong những nhóm thực phẩm giúp chữa xuất tinh sớm cực hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng: Kẽm, Canxi, protein, vitamin và các khoáng chất khác.

Tác dụng chính mà hải sản mang lại: Tăng ham muốn tình dục ở nam giới, kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng và chất lượng tinh trùng cũng được cải thiện.

Cách chế biến: Nên ăn chính để tránh gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, hải sản có thể chế biến như nướng, hấp tùy ý.

Ăn hàu chống xuất tinh sớm

Ăn hàu chống xuất tinh sớm

Lưu ý: Một người trưởng thành chỉ nên ăn khoảng 100g hải sản mỗi ngày. Không ăn liên tục để tránh quá nhiều protein dẫn đến bệnh gút.

Tin Liên Quan

  • [Xuất tinh sớm] nguyên nhân và cách điều trị 2020[Xuất tinh sớm] nguyên nhân và cách điều trị 2020 Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới gây ảnh hưởng xấu đến đời sống vợ chồng. Điều này xảy ra khi cơn cực khoái đến sớm hơn mong muốn. Cùng bài viết hôm nay […]
  • Xuất tinh sớm có chữa được không ?Xuất tinh sớm có chữa được không ? Xuất tinh sớm có chữa được không là câu hỏi được nhận được nhiều sự quan tâm từ đông đảo người dùng trên các diễn đàn lẫn các trang mạng xã hội. Để có câu trả lời một cách chính xác và đầy […]
  • Khắc phục triệu chứng xuất tinh sớm như thế nàoKhắc phục triệu chứng xuất tinh sớm như thế nào Khắc phục triệu chứng xuất tinh sớm như thế nào là nỗi băn khoăn lúc phái nam hay gặp phải tình trạng “kết thúc” quá nhanh. Việc biết được Nguyên Nhân và vận dụng phương pháp thích nghi sẽ […]
  • Thuốc hammer of thor bán ở đâuThuốc hammer of thor bán ở đâu   Bạn đã biết hammer of thor là sản phẩm điều trị sinh lý rất hữu hiệu cho nam giới. Nhưng, thuốc hammer of thor bán ở đâu là câu hỏi được đặt ra trong bài viết này nhằm giúp các […]
  • Hé lộ phương pháp và cách điều trị xuất tinh sớmHé lộ phương pháp và cách điều trị xuất tinh sớm Xuất tinh sớm điềm báo của cơ thể đang phải chịu áp lực suy giảm sức khỏe ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của bản thân và hạnh phúc lứa đôi,…..Theo nghiên cứu của chúng tôi hàng năm có […]
  • Biến mất ngay chỉ mất 300s mỗi ngày: video 5 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả.Biến mất ngay chỉ mất 300s mỗi ngày: video 5 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả. Xuất tinh sớm là một hội chứng của rối loạn cương dương phổ biến ở nam giới có đến 30% mắc phải ở mọi lứa tuổi, môi trường sống. BÁO ĐỘNG ĐÁNG LO NGẠI? Trong một nghiên cứu với hơn […]
 0911.27.28.22